Indlæser Begivenheder

Alle arrangementer

  • Denne begivenhed er allerede afholdt.

Forebyg stress med “grounding” i naturen

Afholdes 15. august kl. 17:00 - 21:00

Hvornår er du blevet rost for at dase, læse en god roman eller bare at sidde og kigge ud over havet? Det er nok ikke sket så tit. Selvom Slow living er ved at vinde indpas, er det stadig travlhed og effektivitet de fleste høster anerkendelse for.

Men de færreste kan holde til at være i gang hele tiden. Pauser, langsommelighed og en portion livsnydelse skal der også til for at skabe den rette balance mellem hastigt og langsomt.

Det ved Anne Rosell Holt fra Klintetours af egen erfaring. Hendes omsorgsfuldhed for andre blandet med en tendens til perfektionisme medførte, at hun i årevis knoklede med at skabe de bedste og sundeste rammer i såvel sin familie som for borgerne i de kommuner, hvor jeg var ansat som sundhedskonsulent. Hun tillod mig aldrig at slappe af, for der var jo altid noget, hun kunne gøre bedre.

Jeg var stolt over mit eget mantra: Hvorfor vente til i morgen med det du kan gøre i dag? Jeg opnåede en stor tilfredshed med at få ting gjort. Men balancen mellem at yde og nyde var helt skæv, fortæller Anne.

Anne blev fuldstændig udkørt og sygemeldt med stress og angst. Med hvile, lange gåture i naturen og mindfulness genvandt hun stille og roligt sit overskud.

Nu ønsker hun at give andre muligheden for at blive ”grounded” i naturen, og har derfor startet sit eget firma Klintetours.

– Jeg bruger al den erfaring  og akademiske viden jeg har om sundhed, stress og natur til at lave ture og kurser i naturen. Målet er at deltagerne får opfyldt deres behov for enten nydelse, fordybelse eller færdigheder med henblik på mere livsglæde og mindre stress.

Kommende ture og kurser

Torsdag aften d.15. august er der en nydelsestur til Stevns Klint. Det er ren wellness i naturen, hvor vi sammen nyder den rå og fredfyldte kyststrækning samt lækker mad og bobler.

Tirsdag aften d. 20. august er der introduktionskursus til Mindfulness i naturen. Kroppen finder ro og tankerne stilner af, når man mediterer i naturen. Kursus afholdes i den smukke og stemningsfyldte park, Solgårdsparken, i Strøby Egede.

Lørdag d. 24. august er der foredraget til fods. Mens vi vandrer i Vallø Slotspark deler Anne ud af sin viden om, hvad forskningen viser om naturens effekt på menneskers sundhed. Der lægges hovedvægt på den mentale sundhed: hvordan naturen kan være med til at forebygge og behandle udbrændthed, stress og depression.

Du kan læse mere om Anne og Klintetours tilbud på www.klintetours.dk

Tid

Dato:
15. august
Tidspunkt:
17:00 - 21:00

Alle arrangementer